Rutina de noche con retinol: el orden paso a paso

Si llevas más botes, la regla general es ir de lo más ligero a lo más denso. Y si te lías, puedes ordenar tu rutina aquí.[2]

Si tu retinol viene en sérum, ese paso ya está hecho. Cleveland Clinic lo plantea así: por la noche, el sitio del sérum es para el retinol, y su rutina no añade otro.[2]

¿Es malo sumar uno hidratante? No hemos encontrado ninguna fuente médica que lo diga, ni tampoco que haga falta. Lo que sí sabemos es que el ácido hialurónico y la niacinamida pueden ayudar a compensar la irritación del retinol.[1]

Eso sí: un solo producto con retinol cada vez. Usar dos no hace que vaya más rápido.[1]

Sí, salvo que tu envase diga que se aclara. Eso sí, las fuentes médicas que hemos leído no lo escriben con esas palabras: lo dan por hecho, porque se aplica al acostarse, con la crema encima, y ninguna habla de retirarlo.[1]

¿Y por qué de noche? Porque los derivados de la vitamina A pueden desactivarse e irritar con la luz del sol.[2]

El retinol es de la familia de la vitamina A. Hace que tu piel fabrique más células nuevas, ayuda a que los poros no se tapen y aumenta la producción de colágeno.[1]

Por eso se usa para cosas tan distintas: granitos, líneas finas, manchas oscuras. Y por eso no es un producto de un día: lo que cambia es cómo trabaja la piel, y eso lleva semanas.[2]

También explica los primeros días raros. Sequedad, rojez, algo de picor, piel que se pela. Son efectos conocidos y deberían ir a menos a medida que la piel se acostumbra. Si es fuerte o no baja, no aguantes: consúltalo.[1]

Antes de nada, prueba un poco en una zona pequeña. Si a los dos días no está muy roja ni te pica, adelante. Y luego, las primeras semanas, una noche sí y otra no. Toca cada día para ver qué lleva.[1]

Después se sube poco a poco, según lo aguante tu piel. Si la tienes sensible, Cleveland Clinic contempla empezar incluso cada varios días.[1]

Ten paciencia, porque va lento. Tarda varias semanas en notarse, y al principio la piel puede verse peor. DermNet habla de 12 semanas o más para los retinoides. Que se pele un poco al principio no significa que te haga falta otro producto.[1][3]

Crema, retinol y otra vez crema. Lo verás por todas partes. Pero en las fuentes médicas que hemos leído no aparece con ese nombre.

Lo más parecido es de la AAD, la academia americana de dermatología: para retinoides, tu dermatólogo puede recomendarte poner la crema primero, usar menos cantidad o aplicarlo menos veces. Y pide hacer esos cambios con su ayuda. Cleveland Clinic también remite a preguntar cuándo poner la crema.[4][1]

Así que, antes de inventar capas, lo más sencillo es bajar el ritmo: una noche sí, otra no. ¿Dudas con cuál ponerte encima? Aquí te contamos qué crema usar después del retinol.[1]

Con la piel quemada por el sol, herida o irritada, retinol no. Y cerca de ojos y labios puede irritar más.[1][3]

Si estás embarazada, se desaconsejan los retinoides. Coméntalo con tu médico.[1][3]

Y al día siguiente, protector de FPS 30, más ropa que te cubra y gorro si vas a estar al sol. El retinol hace la piel más sensible a la luz.[1]